何と！ 何と！
最近…
続けて数人の人に
引き締まったんじゃない？
お腹周りが凹んだね。
などと 言って頂いている。
ホントだもん！
体重 減った
体脂肪も 減った
骨格筋量 すこーし増えている
すごいじゃあないかあ
私 
やったあ
意識をし始めて
筋トレ始めて
半年くらい やっと効果が出始めたのかな？
強力（協力）な助っ人◯◯
先生にもお世話になっているしね
おお！！
エアロするときも身体が軽くて
楽しいじゃないかあ
わーい🙌 わーい🙌
まだまだ
目標は達成していない
これからだもんね
頑張れ 私