ファイテン

ここのところ腰の調子が悪く全くトレーニングもクライミングもできてない。

安静にしていればいいのだが少しでも動くと翌日にまた屈めない状況。

ということでダメ元でファイテンのテーピングをしてみた。

気分的なものだが何もやらんよりマシかな？

早くパワー全開で動きたい。

ストレッチ

昨日はジムでストレッチ。

仕事は座りっぱなしのメールが多いのでどうしても腰に負担がくる。

３０分ほど歩いてストレッチポールなどで遊んで終了。

相変わらず

腰の調子が良くない。

週末に痛みは完全になくなったのだが昨日３時間ほど登っただけで

また痛みが出てきた。

やっぱり少しレストしたほうがええんかな？