面白い記事がありましたので、紹介します。
なかなか変われない人がはまっている10の罠
Relying on willpower for long-term change.
意志の力に頼りすぎ
Attempting big leaps insted of baby steps.
一気に変化しようとしすぎ
Ignoring how environment sharpes behaviors.
環境が習慣に与える影響を理解していない
Trying to step old behaviors instead of creating new ones.
古い習慣を無理矢理やめようとしている.
Blaming failures on lack of motivation.
モチベーションが湧かない！を言い訳にしてしまう
Underestimating the power of triggers.
トリガーを有効活用していない
Believing that infomation leads to action.
情報が行動を起こす、と思い込む
Focusing on abstract goals more than concrete behaviors.
まとまった行動でなく、抽象的なゴールにフォーカスする
Seeking to change a behavior forever, not for a short time.
短い期間でなく、ずっと変化の行動を追いかける、
Assuming that behavior change in difficult.
変わるのは難しいと思い込んでいる。
なかなか変われない人がはまっている10の罠
Top 10 Mistakes in Behavior Change
View more presentations from Persuasive Technology Lab at Stanford.
Relying on willpower for long-term change.
意志の力に頼りすぎ
Attempting big leaps insted of baby steps.
一気に変化しようとしすぎ
Ignoring how environment sharpes behaviors.
環境が習慣に与える影響を理解していない
Trying to step old behaviors instead of creating new ones.
古い習慣を無理矢理やめようとしている.
Blaming failures on lack of motivation.
モチベーションが湧かない！を言い訳にしてしまう
Underestimating the power of triggers.
トリガーを有効活用していない
Believing that infomation leads to action.
情報が行動を起こす、と思い込む
Focusing on abstract goals more than concrete behaviors.
まとまった行動でなく、抽象的なゴールにフォーカスする
Seeking to change a behavior forever, not for a short time.
短い期間でなく、ずっと変化の行動を追いかける、
Assuming that behavior change in difficult.
変わるのは難しいと思い込んでいる。