こんにちは
鈴木ですっ
夏に気をつけることは
鈴木ですっ7月に入りましたね
びっくりする暑さ
夏に気をつけることは汗をかく量も増えますがその分水分補給もお忘れなく
身体を冷やしすぎないように
クーラーや冷たい飲み物、食べ物
シャワーで済ませがちですが湯船に浸かる努力を
夏は冬よりも痩せにくい環境です
基礎代謝も下がるので色々と気をつけたいですね
まずは身体の滞りをなくす事から
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