あいもかわらず、毎朝の満員電車がひどすぎる今日この頃。
最近、スカイブルーの電車に、入口が広めの新車両が登場したので、今後はこれに期待（エセ鉄子
）さて、ダイエットネタの続きです。
とりあえず、食事編は書くことは全部吐き出した気がするので次は運動編にいってみよー
と、その前に・・・
運動編本編は次回からということで、今日はその前段階
「自分の理想の体型を見つけよう」
というテーマいきます。
やっぱり、ダイエットをするにあたって、はっきりした目標って大事だと思います。
なんとなく「そろそろ痩せたいなー
」というよりもなんで痩せたいのか、どういう体型になりたいのか、という具体的な目的があれば、それに向かって頑張れる。
私の場合は、ダイエットを決めたきっかけはこれ。
着たい服を綺麗に着たい
夏にはノースリーブだって着たい（いや、毎年着てるけどね）
何よりも私のまわりにはスタイルのいいきれいな人がなぜかわからないけど多かった！
こんなきっかけでダイエットを始めようと思いました。
それから、具体的にどうしてきたかはもう書いた通りです。
それでね、始めるにあたって、自分がどういう体型になりたいのか、しばし考えてみました。
私の独自分析によると、痩せている女性ってざっくりわけて２通りいると思うんです（みんな知ってるよ
）華奢な女性
と
引き締まった女性
華奢な女性ってとにかく、見た目「ほっそい！！！」と思うような人。
反対に、後者は引き締まっているけど、つくところにはつく、ひっこむところはひっこむという感じの人。
それで、私は後者の体型に憧れたんです。
ただ細いだけじゃなくて、「鍛えてるから引き締まって細いんだ」っていうのが希望でした
わかりやすい例でいうと・・・米倉さんとか？吹石さんとか？
「あんた、あつかましいよ！！！
」と思われるかもしれないけど、別にいいんです。
心の中で目指す分には無問題。
だって、同じ顔を目指してるわけじゃないもーん。足の長さだって目指してないもーん。
とにかく
「あんなシルエットの女性になりたい」
と思いました。
こういう具体的な理想の体型をいつも頭に思い描いていると、けっこう有効だと思います。
というよりも、なりたい体型によって、やるべきトレーニングは違ってくるはず。
とりあえず妄想すべし！！
誰になんと言われようと、とにかく目指す体型を思い浮かべましょう！！！
それでね、鍛えられた体型を目指したのには理由がありました。
いつも鍛えてる人って、きちんとウェイトトレーニングを取り入れるなどして、適度な筋肉がついてるんです。
適度な筋肉を維持した体型ってね・・・太らないのよ、これから先も。
反対に華奢な人でも、筋肉が本当に少ない人ってたくさんいるんです。
その人たちは、今は痩せているかもしれないけど、年を重ねて、基礎代謝も落ちてくると、それまでと同じような生活をしていても、よほど特殊な体質じゃない限り、やっぱり増量していくんです。
なぜ？？？
さぁ、筋肉ネタにシフトしてきたところで、続きはまた次回
