Wさんの手土産。
都立大ベルアメールのチョコケーキ。
スタッフ塩原さんと半分ずつにして頂きました。
高級なケーキが数秒で消えてしまいました＾＾；
ご馳走様でした◎
クレア自由が丘 平田 恵弓
身体のいろいろな部分を使って施術をしています。
指はもちろんですが、腕、肘、膝、足の裏など。
足の裏で踏むこともあります。
これは断食療養所『やすらぎの里』でも採用されている健康法でもあります。
山内宥厳先生著“二人ヨーガ 楽健法”という本を参考に、私なりにアレンジして（私のやりやすいように！？）、施術に取り入れています。
ゆっくりとしたリズムがとても気持ちよいです。
私の踏み方が参考になるかは謎…ですが、こんな感じで足の付け根を中心に気持ちよく
優しく押さえると足腰が楽になります。
脚を踏むだけで十分に身体は楽になります。
ぜひご 家庭でもお試し下さい。
やわらか～く押さえるだけで十分に効果があります。
強く押し付ける必要はありません。
クレア自由が丘 平田 恵弓
指はもちろんですが、腕、肘、膝、足の裏など。
足の裏で踏むこともあります。
これは断食療養所『やすらぎの里』でも採用されている健康法でもあります。
山内宥厳先生著“二人ヨーガ 楽健法”という本を参考に、私なりにアレンジして（私のやりやすいように！？）、施術に取り入れています。
ゆっくりとしたリズムがとても気持ちよいです。
私の踏み方が参考になるかは謎…ですが、こんな感じで足の付け根を中心に気持ちよく
優しく押さえると足腰が楽になります。
脚を踏むだけで十分に身体は楽になります。
ぜひご 家庭でもお試し下さい。
やわらか～く押さえるだけで十分に効果があります。
強く押し付ける必要はありません。
クレア自由が丘 平田 恵弓
西洋ニンジンボク（チェストツリー・チェストベリー）
はクマツヅラ科の植物です。
月経前緊張性症候群（PMS）や生理不順、
婦人科系の症状に用いられ
臨床試験でも効果をあげている植物です。
ハーブティとして引用したり、サプリメント、チンキなどもあります。
ハーブティとしての味はウコン
とメロン
を足したような味だと・・・・・
私は個人的に思います
独特の味が気になる方は他のハーブとブレンドするといいと思います。
症状にお悩みの方はセルフケアとして、取り入れるのもいいかもしれませんね。
※妊娠中や、婦人科系の症状で医師にかかっている方は
医師とご相談の上使用してくださいね