スポーツの秋、食欲の秋、、

まだまだ暑いと思っていたら急に寒くなって、台風が来て、、と
天候の変化、気温の変化に身体もびっくりしてます。

こんな時に体調が崩れやすいのでしっかりメンテナンスを
心がけたいものです。

さて秋、と言えば
スポーツの秋
食欲の秋
読書の秋
などと言われていますね。

◆スポーツの秋
・・・東京オリンピックが開催された10月10日を体育の日と設定したことから

◆食欲の秋
・・・実り多い季節、収穫の多い季節から

◆読書の秋
・・・夜が長くなって寝る前の読書を楽しむ時間が増えるから

などの理由があるようですが人間の身体にとってもこの言葉、
理にかなっているな～と思います。

秋になるとだんだん気温も下がり、代謝も落ちます。
内臓も冷えてくるので本能として内臓を温め脂肪を蓄える為に
食欲が増してきます。
(胃が冷えている人は食いしん坊が多い！）

ではいっぱい食べて内臓を温めればいいのか？！
と思ってしますが、そうするともともと弱くなった内臓に負担をかけてしまい
かえって体調を崩しやすくなります。

これからは特に日ごろからの適度な運動を心がけて身体の中から
代謝を上げて温めて、美味しく秋の味覚を楽しみたいものです。

最終的には美味しい物を美味しく食べる為だったり・・・



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クレア自由が丘治療院　
しお原