春のからだ

今日はいい天気ですね。

まだまだ夜は寒いですが、もう『春』なんですね～

この時期の身体と心は、冬の縮こまった状態からじ～んわり開放されて

次のステップに向けて変化を始める時期です。

心もからだもゆるゆるにしてあげるのがよいのです。

ゆったりまったり過ごしたり、ストレッチしたりお風呂にゆっくり入って

身体をゆるめてあげるようにしましょう♪

頭がガチガチになってしまいますので、

目の使いすぎも×です！

もし使いすぎてしまったな～と思ったら

蒸しタオルなどで目や首を温めましょう～