いろいろ体験してみようシリーズでビクラムヨガというホットヨガに来てみました。
自分は体力がある方だと思っていましたが、こりゃーキツイ。
東洋医学で言うところの実体質の人にはイイと思いました。
ビクラムヨガの特徴は室温40度湿度55％の環境で、 90分間26種類の決められたポーズのヨガを行うというもの。
すんごいあっつい中でパワーヨガをする感じ、というとイメージが沸きますでしょうか？
初心者も経験豊富な方も全員、同じクラスで行います。
できないポーズや途中、息切れ・めまいなどすると休んでもオッケー。
徐々に回数を重ねるごとに慣れていく、とのこと。
スタジオ内にいるだけでも既にサウナ状態なので、いるだけでも汗だくだくでダイエットになりそう…。
でも、私には続けられなさそう…と思い、入会はお断りしたのですが、今日、久しぶりに治療を受けに来た中学時代の同級生の友人に「なんか痩せたんじゃないの～？」と言われ、こりゃ、ビクラムヨガが利いたのか？
と考えています。
うーむ、あのヨガ、確かに毎週通ったら嫌でも痩せるかも…。
でもなーきついしなー。。。つらいのとか苦しいのは苦手だからなー…
と、通わない可能性90％くらいで保留にしておきます。
