おはようございます❤️
クレアです♪
今日は昨日の続き、
ストレス発散についてお話したいと思います♪
昨日は静と動の
静のストレス発散法でした。
今日は『動』について。
動。
動く。
そのまんまなんですが、
1番イメージがつきやすいのは
スポーツ、登山、などでしょうか？
静のストレス発散は
もう頑張ったからこれ以上はー。って時に
じっくりのんびりするのに対して、
『動』のストレス発散は
モヤモヤした気持ちをどこにぶつけたら？って感じた時に使います♪
運動？登山？鍋磨き？窓拭き？
新聞紙を破きまくる？
カラオケでも構いません。
お友達との会話をしまくる。
なんていうのもこちらの仲間かもしれませんね♪
パワーを放出させて発散させます♪
例えば、
怒りの気持ちがある時。
お母さんに怒られた。でも、
理不尽なことがあって納得いかん！でも。笑笑
ここで
『怒り』というキーワードがでてきましたので、
明日は怒りのメカニズムについて
お話したいと思います♪
くれぐれもハッチャケ過ぎには注意してくださいね。笑笑
その辺りはご自身の加減を見ながら
自己責任でストレス発散して行きましょう❤️
またね❤️
クレアです♪
今日は昨日の続き、
ストレス発散についてお話したいと思います♪
昨日は静と動の
静のストレス発散法でした。
今日は『動』について。
動。
動く。
そのまんまなんですが、
1番イメージがつきやすいのは
スポーツ、登山、などでしょうか？
静のストレス発散は
もう頑張ったからこれ以上はー。って時に
じっくりのんびりするのに対して、
『動』のストレス発散は
モヤモヤした気持ちをどこにぶつけたら？って感じた時に使います♪
運動？登山？鍋磨き？窓拭き？
新聞紙を破きまくる？
カラオケでも構いません。
お友達との会話をしまくる。
なんていうのもこちらの仲間かもしれませんね♪
パワーを放出させて発散させます♪
例えば、
怒りの気持ちがある時。
お母さんに怒られた。でも、
理不尽なことがあって納得いかん！でも。笑笑
ここで
『怒り』というキーワードがでてきましたので、
明日は怒りのメカニズムについて
お話したいと思います♪
くれぐれもハッチャケ過ぎには注意してくださいね。笑笑
その辺りはご自身の加減を見ながら
自己責任でストレス発散して行きましょう❤️
またね❤️