おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は雨☔️
21/16
17℃です😊
昨日はお風呂入った後から、久しぶりに肩こりからの頭痛が出て
旦那さんと姪っ子さん（味見）に夜食出したら
それだけ洗ってーと、8時半にはお布団に入りました
姪っ子さんに湿布貼ってもらって、鎮痛剤飲んで💊やっと10時半くらいに落ち着いたかなぁ
雨も続いてるし、お天気のせいもあるかな
姪っ子さん、肩揉みがすごく上手になってるからお小遣いあげて揉んでもらお
手足が大きいのですが、力もだいぶ強くなりましたよー
そして旦那さん、今日からまた大分出張です
でも何日かで現場が終わって、週末までは通いのお仕事になるようです
4/20旦那さんお弁当
ささみタレ焼き
ハンバーグ
ひじき
ほうれん草おかか和え
カニカマ青のりマヨ炒め
タコさん
ブロッコリー
おにぎりは朝ごはん用
姪っ子さん朝ごはんは
牛丼
焼肉した残り肉を
茹で豚と牛丼の素にしておいたので、味見させたら
朝ごはんに食べていい？とご希望でした
朝ごはん
久しぶりにカレー味が食べたくなって、チーカレーオートミール
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2024/8/19スタート57.0
昨日56.5
今日57.3
昨日の記録
6732歩
さて、雨間見ながらあさんぽ行ってきまーす
昨日もパラパラくらいで、海に連れて行きましたー
海は大荒れ
15時くらい、雨止んでたからまたお散歩ー🐕
近所のやぎさんに遭遇
月曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
