おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
19/9
9℃です😊
今日は年に１回の健康診断
ここ数年はベスト体重から2〜３キロ増で健診に行ってましたが、最近の週末の朝昼ごはんを軽めにしたりしてで少し戻せたからよかったー
かかりつけの先生、体重だけめちゃ厳しいから肥えてたら結構言われるんですよね
去年も
🧑⚕️お姉ちゃんは、ちょっと体重が増えたねーあ、でもBMIは大丈夫かー
前、佳代様が働いていた病院なのでお姉ちゃんと言われます
でも健康診断の何がきついって、朝ごはんを我慢しないといけない事
寝起きでお腹空いてて、その上あさんぽ行くから、病院行ける８時半までが長ーい笑
とりあえず、帰ってすぐ食べられるように朝ごはんは作っておく
お腹空きすぎて胃が痛くなりそうだから
豚汁が残ってたので、オートミールぶち込んだだけ
姪っ子さんの朝ごはんは
朝うどん
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2024/8/19スタート57.0
昨日55.5
今日55.3
昨日の記録
9784歩
さて、あさんぽ行ってきまーす
虎太郎さんダーッシュ
いっっつも嬉しそう
木曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
