朝ごはん、体重記録、旦那さんご帰宅日ー

おはようございます😃

皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨

毎日嬉しいです😆

今日の宮崎は曇り🌥️

26/16

16℃です😊

やったー金曜日

今日はまたまた旦那さんのご帰宅DAYですー 

今週は自分仕事が暇で会社出勤してましたが、結構仕事あって忙しいー

なんか今年は自分の仕事の勉強をめっちゃしているような気がする

朝イチいつも飲むお薬を貰いに病院行ってまた会社だー

朝ごはん

月曜日の旦那さんお弁当にツナを使って残りがあったから雑炊に入れてみました

なんとなくの韓国唐辛子🌶️入り

唐辛子 とうがらし トウガラシ 【 唐辛子粉 粗挽き50gx3パック 新ジップ付きパッケージ 150g 】唐辛子 (注：辛いです)　【 味噌汁 肉 豆腐 唐揚げ 里芋 生姜 天津飯にも合う 一味 唐辛子 】 韓国唐辛子 韓国調味料 唐辛子味噌 おつまみ キムチ グルメ 」

できれば痩せたいけどキープする為の記録

162センチ、2024/8/19スタート57.0

昨日57.4

今日56.7

    

昨日の記録 

10732歩
あさんぽ４０分

夕散歩１０分

 

今朝は4時に目が覚めてしまったので、明るくなってからのあさんぽ

写真は昨日の

昨日は雲がほぼなかったからなるべくお日様に背を向けるルートでお散歩しました

日焼けが怖い

夕方は

涼しい神社で 

金曜日

今日も一日、頑張りましょう

では！

https://ameblo.jp/clair90/theme-10042664159.html

朝ごはん｜酒飲み夫婦のおうちご飯