おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
18/8
9℃です😊
今日は市内出張の日ですー 
でも今日は午後イチ自宅お仕事が入っているのでイオンガツガツはせずに買い出しだけして帰ります
色々無くなってるのがあるから買ってこなきゃー
メモしてても忘れたりするから気をつけます
笑
笑朝ごはん
旦那さんのお弁当用に作った味噌汁でオートミール雑炊
晩ご飯ついでにお弁当用味噌汁仕込みますが、一人前って難しい
11/27お弁当
ピーマン塩昆布
ささみフライ
ひじき煮
ミートボール
ブロッコリー
タコさん
おにぎりは朝ごはん用
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2024/8/19スタート57.0
昨日57.7
今日58.0
昨日の記録
13567歩
あさんぽ３０分
あさんぽ３０分
夕散歩６０分
ジムで筋トレ10種10✖️3セット
あさんぽは今から
昨日は雨だったので朝も短め、昼も歩けなかったので夕方にしっかり６０分歩きましたー
お水くれーの顔
なんだかテンションあげあげだった日
僕飛べまーす
水曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
