おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
20/9
10℃です😊
旦那さん、通いのお仕事だけど自社出勤だから７時に出るのでゆっくりで楽チーン
お弁当は１５分かからないので、旦那さんは出る１時間前に起きますが、私は６時半にゆっくり起きてから作ってます
朝も涼しいのであさんぽスタートが遅くなってもいいですからね
朝ごはん
お弁当に汁物作るから底にオートミール少なめ
11/7お弁当🍱
ハンバーグ
きんぴら
ピーマン塩昆布
鯖
ブロッコリー
タコさん
おにぎりは朝ごはん
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2024/8/19スタート57.0
昨日56.0
今日56.5
昨日の記録
14013歩
あさんぽ５０分
あさんぽ５０分
夕散歩４０分
ジムで筋トレ10種10✖️3セット
ただ今あさんぽ中
蕎麦の花が満開✨
そういえば蕎麦は色んな所に植えてあるのを見るに、蕎麦屋さんはかなーり少ない宮崎、、、
伯父は自分で植えて毎年年末に蕎麦を作っていたので皆さん自宅用の蕎麦粉なんでしょうかねー🤔
木曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
