おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
30/22
23℃です😊
今日は１３回目の結婚式記念日
結婚式した2日後にハワイに新婚旅行行って、写真撮影だけしたんですー
懐かしいなあ
って、プール行きまくってたから背中がバッキバキ
笑
笑
10年後にまたハワイで写真撮影しようねって約束して帰ったけど、コロナ真っ只中でした
結婚当初より、絶対今の方が仲良しだと思うのでこのまま仲良しで過ごしていきたいなーと思ってます
旦那さんは今日からまた出張
週末ごとに休みの現場みたいだから、また週末帰ってきます
朝ごはん
いつもの感じ
10/8お弁当
唐揚げ
卵焼き
ピーマン塩昆布
きんぴら
ハム
ウィンナー
ブロッコリー
おにぎりは朝ごはん用
ちなみにご飯は朝昼て3合です
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2024/8/19スタート57.0
昨日57.9
今日58.8
137センチ（スタート48.3）昨日46.65
今日47.5
164センチ（スタート61.0）昨日63.5
今日まだ
昨日の記録
9862歩
ジムで筋トレ10種10✖️3 朝
ジムで筋トレ10種10✖️3 朝
すんごい増量
９時過ぎに父上が北海道から帰って来て
姪っ子さんがお土産を期待して行ったら
👴飲もうやー
と誘われて
しょっぱいのたくさん食べていた、、、
蟹味噌も
姪っ子さんもしっかり塩分で浮腫むんですねー
浮腫みを早く取るため、ガツガツあさんぽ中
夜のおやつを母上に貰う前の虎太郎さん
あさんぽ終わったらジム行ってこよ
火曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
