おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
30/22
23℃です😊
土曜日ですが、今日も午前中だけお仕事です
旦那さんが土日休みなので
土曜の夜、仲間さんを呼ぶ
土曜の仕事が終わってからネットカフェ行く
の提案をしたらネットカフェに行きたいそうなので、終わり次第行ってきます
いっつもくっついてる姪っ子さんは今日はお友達とプールに遊びに行ってそのままお泊まりらしいので、久しぶりに2人デートですー
朝ごはん
多分起きる時間と食べる時間がバラバラなので、夜仕込みました
味噌汁
しらす入り卵焼き
枝豆白だしわさび漬け
私のオートミール
姪っ子さんにはトースト冷凍してあるので出すだけ
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2024/8/19スタート57.0
昨日55.8
今日55.8
137センチ（スタート48.3）昨日45.95
今日46.0
164センチ（スタート61.0）昨日60.30
今日60.50
昨日の記録
20865歩
あさんぽ５０分
夕散歩４５分
ジムで筋トレ10種10✖️3 朝と夕方
あさんぽ５０分
夕散歩４５分
ジムで筋トレ10種10✖️3 朝と夕方
今朝はゆっくり起きて7時あさんぽ
眠くてブチ切れ姪っ子さんは走ってます
金曜日の夜散歩は姪っ子さんがダンスレッスンなので一人で行きました
夕方でもだいぶ涼しくなりましたねー
土曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
