おはようございます
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
23/19
19℃です😊
昨日は私と同じくあたりやすい母上がお昼に父上がもらってきたおにぎりにあたったらしく、撃沈
看護師佳代様がある程度みて、私は寝る前に毎日行くので洗い物しつつ様子見
父上は自分で頑張っておつまみを作ったそうで、姪っ子に披露してました
洗い物隊もしてくれてましたよー
でも心配だったので当たりやすい体質を受け継いでいる私とお世話好き姪っ子さんと母屋にお泊まりしてました
寝る前くらいにはだいぶ落ち着いてきたからよかったけど、普段は絶対人が作った物を食べない母上、、油断したな
まだ具合悪そうなので、今日は1日会社に出ようと思います
朝ごはん
姪っ子さんは家で食べるそうなので私だけ
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2024/8/19スタート57.0
昨日58.3
今日57.3
137センチ（スタート48.3）昨日47.3
今日47.05
164センチ（スタート61.0）昨日報告なし
今日まだ
昨日の記録
14326歩
あさんぽ２０分
昼散歩４０分
ジムで筋トレ11種10✖️3
あさんぽ２０分
昼散歩４０分
ジムで筋トレ11種10✖️3
ただ今お散歩中
僕はお留守番ですー
水曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
