おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は雷雨⛈️
31/25
26℃です😊
今朝は5時に起きてあさんぽ準備してたら雷雨⛈️
あ、虎太郎さんを昨日シャンプーしたんだった
笑
笑予定変更して、朝イチジムからの買い出し行って来ました
今日はおやすみだし、雨の様子見ながらあさんぽ行きます
朝ごはん
買い出ししてビール🍺
姪っ子さんも茶碗蒸し食べたいそうです
飲みながら
半額ゲットした
唐揚げは甘辛煮
鯖は焼いておく
つくねで味噌汁
作っておく
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2024/8/19スタート57.0
昨日57.1
今日56.5
137センチ（スタート48.3）昨日46.25
今日46.35
164センチ（スタート61.0）昨日60.70
今日60.90
昨日の記録
24555歩
あさんぽ６５分
夕散歩４５分
ジムで筋トレ10種10✖️3 朝
あさんぽ６５分
夕散歩４５分
ジムで筋トレ10種10✖️3 朝
虎太郎さんは雷怖くて離れませんので二度寝しますー
夜のリラックスタイム
朝5時過ぎから筋トレって
あ、姪っ子さんが私のパジャマ短パンを持って帰って持ってこないから、姪っ子さんの短パン履いてます
サイズ
日曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
