おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
31/24
25℃です😊
連休の疲れか、今朝は5時起きがきつかったー
姪っ子さんも同じくで、私1人だったらもうちょい寝ていたかも
でも夜中雨降ってたし、ドッグランは無理だし朝イチ市内出張だしで気合いで起きましたー
昨日寝る前に姪っ子さんとおしゃべりが長かったのも原因
今日は早く寝よ
朝ごはん
今日は姪っ子さんもオートミール雑炊
水分多目が落ち着く、毎日飲み過ぎの朝
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2024/8/19スタート57.0
昨日56.3
今日56.8
137センチ（スタート48.3）昨日46.5
今日46.15
164センチ（スタート61.0）昨日60.55
今日60.60
昨日の記録
14079歩
あさんぽ５０分
夕散歩４５分
ジムで筋トレ10種10✖️3 朝夕
あさんぽ５０分
夕散歩４５分
ジムで筋トレ10種10✖️3 朝夕
昨日は雲はあったけど、十五夜さんをしました
母上が
毎年子供達のお菓子を外に準備してくれているのです
私はお酒をいただきました
あさんぽほ起きるまでに時間かかり、１時間まではいけず
姪っ子さんは代謝がいいので、涼しくて私が汗かいてなくても彼女は汗だくでシャワータイムが必須なんです
夕散歩は私が飲んでるから、トイレ行きたくなったら帰宅方向のルートに変えてます
さて、ジム行ってこよー
水曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
