おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
30/26
27℃です😊
今朝は5時に起きたら大雨☔️
仕方ないのでまた寝ました
起きたら8時前で激暑あさんぽになりました
紫外線やばいから、UVカットパーカーで久しぶりのもじもじくんスタイルでした
今日は旦那さんがダーツ行きたいそうで、ネットカフェに行ってきます
私が土日仕事だったので遠慮してたみたい
朝ごはん
5時起き散歩で朝ビールしてから二度寝するつもりだったので、夜のうちにおかずやら味噌汁を仕込んでました
姪っ子さんははかり飯でおかず食べるらしいので、私は味噌汁にオートミール沈めます
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2024/8/19スタート57.0
昨日56.0
今日56.3
137センチ（スタート48.3）昨日46.5
今日46.1
164センチ（スタート61.0）昨日61.50
今日61.80
昨日の記録
16693歩
あさんぽ５５分
夕散歩４５分
ジムで筋トレ10種10✖️3 朝
あさんぽ５５分
夕散歩４５分
ジムで筋トレ10種10✖️3 朝
昨日は日曜日だから夕散歩なしかと思ったけど、姪っ子さんが張り切ってたので
カッパ着て行ったけど雨降らずでした
ダーッシュ🐕💨
ご飯食べたらジムに行ってきます
月曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
