おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
33/24
24℃です😊
昨日は、市内出張のお客さんとこに行ってお話ししてたら
ちょっと痩せた？
と言われて、テンション爆上がり
朝もジムに行きましたが、夕方も姪っ子さん連れて行ってきました
体重をほとんど変わってないですが、見た目が変わるのが1番うれしい
続けてがんばります
朝ごはん
残り豆乳使ってオートミール雑炊
姪っ子さんは相変わらずトーストにハマってます
後わかめスープ
https://ameblo.jp/clair90/entry-12866564662.html
後一回出来るな
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2024/8/19スタート57.0
昨日56.8
今日56.3
137センチ（スタート48.3）昨日46.80
今日46.95
164センチ（スタート61.0）昨日61.0
今日60.90
昨日の記録
23798歩
あさんぽ６５分
夕散歩２５分、２０分
ジムで筋トレ朝夕
あさんぽ６５分
夕散歩２５分、２０分
ジムで筋トレ朝夕
今朝は雨予報だったけど
晴れに変わりました
夕散歩は雨の様子見て、夕方と夜に行きました
今日も今からジム行きます
火曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
