おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
11℃です😊
今日から旦那さんは長崎出張です
年末まで休みないかもーとか言ってるけどどうかなー
来月は私の誕生日もあるけど、佳代様が休みとってくれてるっぽいから気にせずお仕事押し頑張ってくださいー
朝ごはん
今朝もしっかりカロリー計算の朝ごはん
うちのコーヒーは
バリスタです
一日カロリー制限しただけで、ちょびっと身体の調子が違うような？
続けたいものです
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日59.5
今日59.2
昨日の記録
11542歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ5種
足系20✖️5
腹筋系60✖️5
腹筋系60✖️5
ただ今あさんぽ中
早いご出勤かと思ったら、ゆっくり出勤らしいので、旦那さんにもあさんぽさせてます
11/28お弁当
卵焼き
キャベツおかか和え
唐揚げ
餃子
鯖
ブロッコリー
タコさん
おにぎりは朝ごはん
出張だから捨てられる容器で
火曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
