おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
22℃です😊
今日は、佳代様の転職祝いに昼酒しに電車で市内に行ってきますー
新しい職場は、日曜と平日にどこかでお休みなので、子供たちの習い事がない木曜日を狙っていたのです
佳代様も楽しみにしてるし、私も楽しみ
旦那さんには許可、貰ってあるけど機嫌悪くないといいなー
（笑）
（笑）朝ごはん
夜ごはん残りの豚キムチでスープ作ったのをオートミールにかけて、雑炊風
佳代様には
出かけるからあんまり食べたらいかんよ
って言われたけど、朝ごはん食べてあさんぽ行ってジム行くからお腹空いてもたないので、オートミールは食べておく
あさんぽは１時間
お水休憩後に撮ってみた
9/28お弁当
卵焼き
ゴーヤ佃煮
鶏肩肉タレ焼き
ナポリタン
ブロッコリー
ウィンナー
おにぎりは朝ごはん
昨日
たくさん入ったゴーヤ、５０円でゲット
今日が燃えるゴミの日だから、酔っ払いスイッチ入って
ゴーヤ佃煮と、玉ねぎの皮剥いで切って、ゴーヤも全部タネ取って切っておきました
刻むの楽しい
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日56.1
今日56.2
体脂肪率 27.5%
昨日の記録
13798歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ5種
足系20✖️5
腹筋系50✖️3
腹筋系50✖️3
今日も筋トレしてから💪
木曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
