おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
22℃です😊
今日は市内出張の日です🚗💨
珍しく仕事は午後なので、イオンガツガツする時間は無さそうだから、早めに行って買い物でうろうろしよー
お外ランチは何にしよかな
朝ごはん
残り物ゴーヤチャンプルーと鶏ハム
お昼いないから、朝のうちに残り物を食べておく
鶏ハムは新しく仕込んだやつ
美味しくできた
あさんぽは１時間
昨日は、あさんぽ中にちょっと雨に降られましたが、シャンプー前だから良き
今日はお山が晴れてるから大丈夫でしょう
9/27お弁当🍱
卵焼き
唐揚げオイスターソース
ピーマン塩昆布
ミートボール
ハムカイワレ
ブロッコリー
タコさん
おにぎりは朝ごはん
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日56.5
今日56.1
体脂肪率 27.3%
昨日の記録
17853歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ5種
足系20✖️5
腹筋系60✖️3
腹筋系60✖️3
今日もしっかり筋トレスタート💪
水曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
