おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
22℃です😊
昨日は阪神戦が長かったから、飲み過ぎましたー
二日酔いじゃなくてよかったですが
起きたら雨だったから、お弁当に間に合うギリギリまで寝ましたー
また１週間頑張るぞー💪
朝ごはん
落ち着くオートミールと、鶏皮のスープ
飲み過ぎた朝はスープが幸せ
あさんぽは雨が上がったので、今から
まだー？
9/25お弁当🍱
卵焼き
ほうれん草ナムル
鶏胸肉オイスター炒め
焼きそば
ハム
ブロッコリー
タコさん
おにぎりは朝ごはん
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日55.9
今日55.8
体脂肪率 27.1%
昨日の記録
15883歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ6種
足系20✖️5
腹筋系60✖️3
腹筋系60✖️3
あさんぽ終わったら、今日もジム💪
追記
あさんぽでたら
小雨だけどお日様出てるから、めっちゃ綺麗な虹ー🌈
月曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
