おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
21℃です😊
日曜日ですが、旦那さんはお仕事のためいつもの通り早起きですー✨
私はお休みなので、昨日に引き続きゆっくりしますー(≧∀≦)
まずはあさんぽとジムを済ませて、、ですね💪
あ！公民館の掃除があるんだった
それもカロリー消費と思ってがんばろ💪
朝ごはん
今日は焼肉小屋なので、在庫整理
あさんぽは１時間
いい天気ー☀️
9/24お弁当🍱
卵焼き
ハンバーグ
ピーマン塩昆布
ハムカイワレ
焼きそば
タコさん
ブロッコリー
おにぎりは朝ごはん
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日56.2
今日55.9
体脂肪率 27.3%
昨日の記録
11356歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ5種
足系20✖️5
腹筋系60✖️3
腹筋系60✖️3
公民館掃除終わったら、筋トレして汗かいてシャワーして、、、
お布団に入るぞー💪😁
日曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
