おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥️
25℃です😊
やったー‼️金曜日❤️
旦那さんはお仕事の週末ですが、私はちょこちょこ仕事してたから、休みだー 
旦那さん送り出して、ジムまで行ったら二度寝したりできるぞー
とりあえず今日がんばろ💪
朝ごはん
旦那さんが残した☜野菜と鶏ハム
昨日出たついでに鶏胸肉2キロ買ってきたから、鶏皮茹でたスープも
あさんぽは１時間
曇ってるけど、晴れるかなぁ？☀️
9/22お弁当🍱
卵焼き
チキンカツ
焼きそば
きんぴら
ブロッコリー
タコさん
おにぎりは朝ごはん
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日56.2
今日56.2
体脂肪率 27.1%
昨日の記録
12498歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ5種
足系20✖️5
腹筋系50✖️3
腹筋系50✖️3
この腹筋台にまず先に座るとやる気が出ます
今は重さ20キロでやってますー💪
今日も頑張る
金曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
