おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
23℃です😊
朝起きたら久しぶりに顔がぱんぱん
最近、女子日で浮腫むの減ってたけど、久しぶりのむくみですー
昨日は歩数も少なかったから、しょうがないかー
女性ホルモンはなかなかだ
朝ごはん
夜ごはん残りの餃子２個でスープして、それにオートミール入れました
貰い物ナシは1個食べたら甘ーい
果物は大好きですが、貰ったら食べるくらい
あさんぽは１時間
かなり涼しくなりました
9/20お弁当🍱
卵焼き
ほうれん草ナムル
チキンカツ
きんぴら
ブロッコリー
タコさん
おにぎりは朝ごはん
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日55.8
今日57.0
体脂肪率 27.7%
昨日の記録
9937歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ3種
足系20✖️5
今日のジムは、女子日３日目でまだ体が重いので足系の筋トレだけにしよー
水曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
