おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
24℃です😊
今日は久しぶりの歯医者メンテナンスです🦷
歯医者嫌いすぎて、痛くないようにマメに通うようにしてますー
最近も痛いとこないから、お掃除だけで終わるかな
朝ごはん
オートミール雑炊風と、鶏ハムサラダ🥗
炊飯器鶏ハム、日にちたっても柔らかく食べられる
ガスだと、せっかちだから生煮えの時とかあって失敗あったけど、これからは炊飯器だなー
あさんぽは１時間 
トリマーさんが撮ってくれた、シャンプー仕立ての虎太郎さんです
虎太郎さんは、トリマーさんのことが大好きなので喜んで行くのですー
今朝は福ちゃん🐶
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日56.0
今日56.1
体脂肪率 27.3%
昨日の記録
96492歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ6種
足系15✖️5
腹筋系60✖️3
腹筋系60✖️3
今日もジム頑張る💪と、きたけど、若いメンズか2人いるから測定なし
水曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
