おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨あむあ
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
28℃です😊
草刈機の音で目が覚めた、土曜日
若い頃はいつまでも寝てたから毎週末イライラしてたなーと思いながら起きました
昨日は、帰宅が３時でしたー
かなり久しぶりに行ったから、代行の方から家に到着した瞬間、
何回も送ってきてるわー
と思い出していただきました
かなり飲んだけど、スタートが遅かったからか、シャワー浴びて寝る余裕までありました
なので？二日酔いもナシ
笑
笑朝ごはんはまだ
９時前に、意を決してあさんぽに出ましたが、暑さに無理ー
ドッグランに行ってきました
日陰は涼しい
ドッグランから帰っても、旦那さんがまだ寝てるのでジムに来てます💪
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日57.5
今日56.5
体脂肪率 27.6%
昨日の記録
22197歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ6種
足系20✖️5
腹筋系60✖️5
腹筋系60✖️5
体重は飲み過ぎの脱水でしょう笑
ジムオーナーさんに相談して、今日から負荷を上げて回数を減らすメニューに変わりました
汗かいてシャワー浴びて
飲むぞー
土曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
