おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
23℃です😊
また１週間が始まりましたー
昨日は、昼ごはん時間に乾杯して
眠くなったから、３時間くらい爆睡
寝ぼけながら火を起こして、またかんぱーい
の、いい日曜日でした
笑
笑旦那さんはまた、1泊か2泊の出張のようですが、お休みスケジュールはまだ決まってないそうです
朝ごはん
オートミールとレタススープ
週末にレタス食べるのを忘れて、色が変わっていたので全部スープに
ほっこり美味しい😋
あさんぽは１時間
いい天気☀️
今朝は涼しかったー
7/24お弁当🍱
卵焼き
ピーマン塩昆布
鶏胸肉タレ焼き
きんぴら
ブロッコリー
ウィンナー
おにぎりは朝ごはん
出張だから、お弁当は捨てれる容器
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日57.2
今日57.2
体脂肪率 28.2%
昨日の記録
10482歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ6種
足系20✖️5
昨日も控えめ筋トレにしました🏋️
今日は女子日も落ち着いてきたから、全メニューかな
ジム測定✨
月曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
