おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
24度です✨
今日から旦那さん、出張です🚗💨
日曜日が休みみたいなので、すぐ帰ってきますけどねー😁
GWからずっと通いのお仕事だったから、久しぶりの出張だー✨
太鼓の練習があるから、そんなにゆっくりはできませんが、気持ちはちょっと楽ですね☺️
あ、いるのが嫌な訳ではないですー💦笑
朝ごはん
オートミール卵納豆とスイカ🍉
今日がゴミの日だから、カットしておきました
あさんぽは１時間
虎太郎さんは今日は病院の日🏥
去年、フィラリアの薬を飲ませ忘れた月があったので、今日は検査🙏
7/20お弁当🍱
卵焼き
シシトウ焼き浸し
鶏肩肉タレ焼き
鯖
ミートボール
ウィンナー
ミニトマト
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日57.1
今日57.3
体脂肪率 28.3%
昨日の記録
20452歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ5種
足系20✖️5
腹筋系60✖️3
腹筋系60✖️3
ジム測定
やりますか🏋️
木曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
