おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
25℃です😊
ジムに行き始めて1ヶ月以上が経ちましたが、毎日の朝のリズムが整ってきましたー😍
朝、ジム行って汗かいたついでにどこかの掃除を１箇所して、シャワーしてスッキリ🤩
生活まで整うような気がして良きですねー❤️
頑張って続けていきたいなー(´∀｀*)✨
朝ごはん
スープが残っているので、佳代様からもらって冷凍していたいきなり団子と共に😋
佳代様、お土産でいきなりだんごを６個貰ったとかで、うちに５個置いて行ったー😂笑
朝ごはんで消費していきまーす♡
中身はほぼサツマイモだからいっかーと、2個食べました
先に
軟消化性デキストリン入りスープ飲んでから食べてます
あさんぽは１時間
今日はダーッシュ🐕💨
7/12お弁当🍱
卵焼き
鶏肩肉マヨ焼き
ピーマン塩昆布
きんぴら
ミートボール
焼きそば
ブロッコリー
タコさん
おにぎりは朝ごはん
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日56.7
今日56.8
体脂肪率 27.9%
昨日の記録
18464歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ6種
足系20✖️5
腹筋系60✖️5
腹筋系60✖️5
ジム計測
さてやりますかー💪
水曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
