おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
23℃です😊
今日は久しぶりの市内出張です✨️
しばらくお客さんが体調不良でお休みだったので久しぶりですー♥️
ついでにいつものイオンガツガツをしてきます🍀*゜
朝ごはん
豚汁残りとオートミール卵納豆
を、5時前に食べる
あさんぽは1時間
湿気で真っ白ー(ㅇㅁㅇ)
先が見えない(´･_･`)
でも
ネムノキが綺麗でした(*^^*)
7/5お弁当🍱
卵焼き
鶏肩肉オイスター炒め
ピーマン塩昆布
ミートボール
きんぴら
ブロッコリー
タコさん
ミニトマト
おにぎりは朝ごはん
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
自宅計測
昨日58.1
今日57.4
体脂肪率 28.4%
昨日の記録
15319歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ7種
足系20✖️5
腹筋系60✖️3、15✖️2
腹筋系60✖️3、15✖️2
すでに筋トレ🏋️スタートしてます♡
ジム計測✨
水曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
