おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥雨☂️
22℃です😊
今日から通常通り
また旦那さんの4連休が、海の日の㊗️の週末なので、それまでぶっ通しで頑張ります💪
今朝は目覚まし前に目が覚めて、やっと体調もスッキリって感じです
頑張って行こー♡
朝ごはん
オートミール卵納豆と、晩ご飯おつまみ残りで豚汁
お汁がしみるー
あさんぽは１時間
茶太郎さんー🐕
姪っ子が食べてるチーズが欲しい、虎太郎さん
隣の親戚のブルーベリー🫐も美味しそうになって来ました
もらいに行こ
7/4お弁当🍱
卵焼き
天ぷら甘辛煮
ひじき煮
ミートボール
ブロッコリー
タコさん
おにぎりは朝ごはん
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
自宅計測
昨日58.3
今日58.1
体脂肪率 28.9%
昨日の記録
13229歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ6種
足系20✖️5
腹筋系50✖️3
腹筋系50✖️3
昨日は午前中にジム行く時間がなかったので、姪っ子が宿題終わって、ちょっとゆっくりの時間に行って来ました
１種類サボったけどいいでしょう
今から筋トレ🏋️継続頑張りますよー
ジム計測
火曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
