おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
23℃です😊
昨日、５時半くらいからあさんぽに出たら、晴れていたからか、激暑
今朝は４時過ぎに目が覚めたから、お弁当などを後回しにして、先にあさんぽ行きました
まぁ、暑いけど😵朝日に背中を向けて帰る感じになるから、ちょっとは日焼けはマシかなぁ
焼けたくないー☀️
朝ごはん
オートミール卵納豆
食べてからジムです💪
あさんぽは、７５分
ダーッシュ🐕💨
綺麗な空😍
6/28お弁当🍱
卵焼き
生姜焼き
ピーマン塩昆布
ひじき煮
ブロッコリー
ウィンナー
おにぎりは朝ごはん
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
自宅計測
昨日57.5
今日57.6
体脂肪率 28.5%
昨日の記録
18658歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ7種
足系20✖️5
腹筋系50✖️3、15✖️5
腹筋系50✖️3、15✖️5
筋トレ内容
ジム計測
水曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
