おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
22℃です😊
今日から体重記録は下に書きます
家の体重計と、ジムのが体脂肪率が違すぎるので
家にも買うかなぁ
朝ごはん
昨日の旦那さん食べ残しそうめんに、卵納豆
朝ごはん食べてから、あさんぽしてジム行くからいいかなーと思って
あさんぽは１時間
朝日を浴びて、朝から元気いっぱいになるぞー
6/27お弁当🍱
卵焼き
ピーマンおかか炒め
鶏胸肉オイスター炒め
ミートボール
ちくわマヨ焼き
ブロッコリー
タコさん
おにぎりは朝ごはん
さて、ジム到着してます💪
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日58.0
今日57.5
体脂肪率 28.4%
昨日の記録
17380歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ6種
足系20✖️5
腹筋系50✖️3、15✖️5
腹筋系50✖️3、15✖️5
火曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
