おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り☁️雨☔️
22℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日57.1
今日58.1
体脂肪率 28.9%
昨日の記録
13798歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ7種
足系20✖️5
腹筋50✖️3、15✖️5
腹筋50✖️3、15✖️5
日曜日ですが、旦那さんは通常通りの出勤です
私はダラダラしようと思っていましたが、旦那さんのメガネが出来上がってるみたいなので、イオンに取りに行こうかなー
ついでに涼しい所をガツガツ歩いてくるかなー
朝ごはん
オートミール雑炊と、つくねピーマン🫑
お弁当用に解凍してしまったので食べる
あさんぽは１時間
今日はダーッシュなし🐕
6/25お弁当🍱
卵焼き
つくねピーマン
ミートボール
きんぴら
ナポリタン
ブロッコリー
タコさん
おにぎりは朝ごはん
今日もサボらずジム💪
ムクムク3日目だし、体重は気にしない
日曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
