おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
20℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日57.1
今日57.2
体脂肪率 28.3%
昨日の記録
19562歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ7種
足系20✖️5
腹筋50✖️3、15✖️5
腹筋50✖️3、15✖️5
土曜日ですが、今日は私も旦那さんもお仕事です
お昼は残り物の冷凍してるおかずで、ノンアルビールでランチにしようかなー
あっためるだけで楽チンだし、消費もしないとですねー
朝ごはん
スープラストにお弁当おかず残り
毎日美味しい
あさんぽは１時間
ダーッシュ🐕💨
ペルさんー♡
6/24お弁当🍱
卵焼き
酢鶏
焼きそば
ひじき煮
ミートボール
ブロッコリー
タコさん
おにぎりは朝ごはん
さて、ジム到着してます
前の日食べた物で体脂肪率変わるのかなぁ？🤔
土曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
