おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
20℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日57.2
今日57.1
体脂肪率 28.1%
昨日の記録
19462歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ6種
足系20✖️5
腹筋50✖️3、15✖️5
腹筋50✖️3、15✖️5
やったー‼️金曜日✨
今週末は旦那さん、お仕事の週ですが、やっぱり金曜日はテンション上がりますねー 
明日は私も仕事だけど、日曜日はお休みだからゆっくりしよー
朝ごはん
スープがまだあるので、底にオートミール入れました
明日の分まであるから、朝ごはん準備が楽ちんだ
あさんぽは１時間
スッキリ涼しい朝です
昨日豚捌きをしたらしく、大腿骨やら太いとこを塩だきして食べた後をもらう、虎太郎さん
骨がデカ過ぎて、噛めませんでしたー
笑
父上がお仲間さんと豚一頭分の枝肉を買って、みんなで分ける会をたまにやってますー
6/23お弁当🍱
卵焼き
チキンカツ
ピーマン塩昆布
きんぴら
ミートボール
ブロッコリー
タコさん
おにぎりは朝ごはん
筋肉が増えると信じて今ジムです💪
体脂肪率が下がってる
金曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
