朝ごはん、体重記録、6/22お弁当

おはようございます😃

皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨

毎日嬉しいです😆

今日の宮崎は曇り🌥

20℃です😊

できれば痩せたいけどキープする為の記録

162センチ、2021/3/26スタート55.5

昨日56.9

今日57.2

体脂肪率　28.2%

昨日の記録

15931歩

ジムスタートR5/6/2

筋トレ6種

足系20✖️5
腹筋50✖️3、15✖️5

晩ご飯、つまみ食い程度で5時過ぎには済ませてるのに、増えるー

筋肉が増えてると思って信じよう笑

実際、ちょっとずつぷよぷよが減ったような気がするし

地道に頑張る💪

朝ごはん

今朝が燃えるゴミの日だったから、萎びたキャベツとか、賞味期限近いチルド商品とかでスープ作ったやつと、ポテサラも食べきり

なんでもぶち込みスープ美味しい😋

おかわり←しちゃったけど、野菜だからいいか

あさんぽは１時間

湿気で真っ白

6/22お弁当🍱

卵焼き

トンカツ

ひじき煮

ナポリタン

ブロッコリー

タコさん

おにぎりは朝ごはん

そして、今日は佳代様の４２歳の誕生日です❤️

去年は

佳代様帰る前にご飯準備しておいたのですが、いつもは７月からのが、今年は早めに太鼓の練習が始まっちゃってるので、出来ないなあ(^◇^;)

何してお祝いしよかなー🤔

さて、ジム行ってきます💪

木曜日

今日も一日、頑張りましょう

では！