おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は雨☔️
22℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日57.4
今日56.9
体脂肪率 27.9%
昨日の記録
16798歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ7種
足系20✖️5
腹筋系50✖️3、15✖️5
腹筋系50✖️3、15✖️5
昨日もはよ寝てスッキリの朝
って、日中はもちろんかなり暑いのですが、朝晩はかなり涼しくて、クーラーけずに過ごせてる不思議ー
毎年ゴールデンウィークくらいから寝室とリビングはつけっぱなしですが、最近晩ご飯中につけるくらいですんでます
電気代助かるー
でも今日は雨予報だから暑いかもなー☔️
朝ごはん
オートミール卵納豆と鶏胸肉チャーシュー
朝から美味しい
あさんぽは１時間
雨予報だったから、いつもより早い出発にしましたが
猫さまがたくさんいました🐈
2枚も写真撮れた
まだたくさん遭遇したけど逃げられちゃいました
6/21お弁当🍱
スクランブルエッグ
ピーマン塩昆布
唐揚げ（焼肉のたれがけ）
ひじき煮
焼きそば
ブロッコリー
タコさん
おにぎりは朝ごはん
おかずいれ、小さくしてたけど結局入れる量が一緒なので元に戻しました
さて、ジム行ってきまーす
水曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
