おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
19℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日55.9
今日56.4
体脂肪率 27.6%
昨日の記録
18945歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ7種
足系20✖️5
腹筋30✖️5、15✖️5
腹筋30✖️5、15✖️5
昨日から旦那さんお休みだから夜更かしできる日だったのに、昨夜は阪神戦終わったら、
ねみーと言い、寝ました
まぁ、私もできれば４時半起きしたいからなーと、家事が終わったら焼酎と共にお布団に行きましたが
今日はまたまた８時半過ぎの特急電車でラウンド1 に行ってきます☺️
朝ごはん
あさんぽ前に、オートミール卵納豆と、昨日残り物で作った味噌汁
しみるー
旦那さんには起きてから出しますが、昨日は
、
ベーコン卵と
あさんぽは１時間
早よ行きましょー🐕
久しぶりに好きな場所
ラウンド1行くのにおつまみ持っていきます
赤ウィンナー
ピーマン塩昆布チーズ
ちくちー
鶏肩肉タレマヨ焼
きゅうり浅漬け
さて、これからジム💪
ビフォー写真撮ってますが、お腹はまだ無理だけど、お尻が
下写真が始めで、お尻ダラー😂
上写真が昨日で、少し丸みをおびてきた？
やる気出ます
お腹のビフォーアフターは、納得いくとこまで行ったら載せます
土曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
