おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
19℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日56.5
今日55.9
体脂肪率 27.1%
昨日の記録
12798歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ7種
足系20✖️5
腹筋30✖️5、15✖️5
腹筋30✖️5、15✖️5
旦那さんがお休みで、佳代様が飲みにきたから、昨日は飲み過ぎたー
笑
笑
でも、佳代様とたくさんダーツしたり、おしゃべりしたりで楽しい夜でした
私ダーツが佳代様よりかなり下手くそだったけど
上手になったって褒めてもらいました
嬉しい
また頑張れる
今朝はお弁当なかったから、５時起き
昼間は暑いけど、朝晩はかなり涼しいからあさんぽも爽やか
寝る時のクーラーもいらないとか、電気代ありがたい🙏
朝ごはん
昨日残り物で作っておいた豚汁と、オートミール卵納豆
飲み過ぎたから汁物嬉しい
旦那さんは起きてこないから、ジム後に準備します
あさんぽは１時間
虎太郎さん、シャンプー行っていい匂いになって帰って来ました
そして
本気ダーッシュ🐕
さて、これからジム💪
筋肉マニアの旦那さんも行くらしい
金曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
