おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は雨☔️
20℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日56.5
今日57.1
体脂肪率 28.1%
昨日の記録
12798歩
ジムスタートR5/6/2
筋トレ7種
足系15✖️5
腹筋50✖️2、15✖️5
腹筋50✖️2、15✖️5
昨日は旦那さんが昼過ぎには帰って来たのもあり、飲み過ぎたー
今朝はやっとかっと起きました
起きてしまえばどうにもなるけど、起きるまでが辛い
今日は早く寝よー
そしてまた、１週間が始まりましたねー
１週間が早過ぎてびっくりしますー
もう半年ですもんねー
今週は旦那さんが金曜日から4連休なので木曜日までお弁当頑張ります💪
朝ごはん
昨日飲み過ぎたので汁物欲
スープ多めのオートミール雑炊と毎日納豆
しみわたったー
あさんぽは１時間
雨予報☂️ですが、５時すぎは降られずお散歩できました
6/12お弁当🍱
スクランブルエッグ
唐揚げタレ炒め
ピーマン塩昆布
きんぴら
鯖
ナポリタン
ブロッコリー
タコさん
おにぎりは朝ごはん
さて、これからジム行ってきます💪
月曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
