おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は雨☔️
19℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日56.7
今日57.2
体脂肪率 28.3%
ジムスタートR5/6/2
筋トレ7種10✖️5
昨日の歩数記録
15798歩
もう、最近は目覚ましがいらないんじゃ無いかと思うほど、４時過ぎに目が覚めます
スッキリ起きれるし、筋トレし始めてよかったかもです
ヘルニアのせいで、朝イチ履きにくかった靴下がスッと履けるようになった
一日中元気いっぱい
飲む時間は長いけど、９時には必ずお布団行くから二日酔いもなし
最高
そして土曜日ですが、旦那さんも私も今日は１日お仕事です
来週を楽しみに頑張ります💪
朝ごはん
昨日の残り物の味噌炒めに水を追加してにオートミール入れて雑炊風
めっちゃ美味しい
見た目カバーでとうもろこしとネギ
朝ごはん食べたらジムです💪
ジムのインボディで測ると、体脂肪率このくらいー（初日は使い方を間違っていたようでかなり低く出ました💦）
こちらを信じたいと思います
さて、今から筋トレ
あさんぽは１時間
そろそろ行きますよー🐕
この写真撮った途端にパラパラ雨でした☔️
6/10お弁当🍱
スクランブルエッグ
ピーマン味噌炒め
鶏胸肉タレマヨ焼き
ナポリタン
ブロッコリー
タコさん
おにぎりは朝ごはん
土曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
