おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は雨☔️
19℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日56.5
今日56.5
体脂肪率 27.6%
昨日の記録
13798歩
筋トレ7種 10✖️3セット（朝夕）
腹筋系は5セット
今日でジムに行き始めて１週間
昨日は、姪っ子を書道教室に送るついでに夕方も行きました
結構重くして、筋トレマシンを🏋️使ってるのに筋肉痛がほとんどないのはなぜ？
筋肉痛があると、効いてるなーって感じがするから好きなのに
オーナーに聞いてみよー
朝ごはん
鶏胸肉チャーシューととうもろこし🌽
昨日寝る前に
貰っていたのでゆがいておきました
甘くて美味しかったー
あさんぽは、朝イチは雨が降らない予報だったので１時間行けました
私にはもっと可愛く見えてるのに、写真ではなんか違う気がする笑
6/8お弁当🍱
唐揚げ
ピーマン塩昆布
ちくわカレーマヨ炒め
きんぴら
シャケ
ブロッコリー🥦
タコさん🐙
おにぎりは朝ごはん
木曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
