おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は晴れ☀️
19℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日56.4
今日57.1
体脂肪率 28.1%
昨日の記録
12798歩
今日お仕事の予定で、終わってからラウンドワンに行く予定でしたが、明日に変更になり、お休みになりました
なので、８時半の電車でラウンドワンに行ってきますー
明日もお仕事ですが、仕事は１０時からなので楽しんできます
朝ごはん
サラダと鶏チャーシューと作っておいた豚汁
旦那さんは、お汁だけでいいみたいです
あさんぽは７０分
今朝も４時半起きして、あさんぽ後にジムも行ってきましたよー
筋肉痛にならなかったから、今日は重くしてきた
この、お腹引き締めるやつを希望して入れてもらいました
それから、ラウンドワン行くのにおつまみも作って行きましょー
買っても大体決まってるし、ちょっと飽きてきたので
赤ウィンナー
鶏ももバジルマヨ焼き
ちくきゅう
かまぼこ梅しそ
きゅうり浅漬け
さけるチーズ
鶏ももバジル焼きは
https://ameblo.jp/clair90/entry-12804030382.html
仕込みのやつ
マヨかけてグリルで焼きました
これらをつまみに飲むのが楽しみ❤️
土曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
