おはようございます😃
皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨
毎日嬉しいです😆
今日の宮崎は曇り🌥
12℃です😊
できれば痩せたいけどキープする為の記録
162センチ、2021/3/26スタート55.5
昨日56.5
今日56.8
体脂肪率 27.9%
昨日の記録
13798歩
昨日はしっかり21時にはお布団
爆睡したからか、目覚ましより1時間早く目が覚めました
だいぶ体調も戻ったみたい
連休の方が疲れるって、、、
しかし、寝室を分けて旦那さんのいびきでは起きなくなったけど、母屋側の部屋になったから、父上の代行の人への
👨🏻🦳お疲れ‼️ご苦労さん‼️
の声で起こされる事が判明しました
1回だからいいけど
1回だからいいけど朝ごはん
納豆買ってきたので、いつものオートミール
それと残り豆腐サラダ
久しぶりにあさんぽが先に
日焼けの事考えたら、これからはこの順番が理想だなー
あさんぽは1時間
わんこ🐶見つけてこっち見てくれず
朝日に癒される(◦ˉ ˘ ˉ◦)
5/9お弁当🍱
卵焼き
鶏胸肉オイスターソース
ピーマン塩昆布
きんぴら
鯖
ブロッコリー
タコさん
おにぎりは朝ごはん🍙
火曜日
今日も一日、頑張りましょう
では！
